徐州健身器材厂--健身车原理

　　健身车是根据自行车运动的原理，通过飞轮与摩擦带之间产生的摩擦阻力，从而达一以健身、强体、调节人体生理循环及活动下肢关节。健身车在EN957-5欧洲标准中称为脚踏曲柄训练器械（一种类似于自行车的固定装置，用脚踩方式运动），它的结构主要包括扶手、车架、（座椅）、踏脚板、曲柄、传动机构、回转阻尼机构（飞轮）等。它包含了适合家庭、专业运动员以及各类健身俱乐部使用的各款普通型和豪华型圆管式、方管式、手把固定式、手把摆动式产品，阻力分别采用液压阻尼、风阻、普通磁阻、程控磁阻、机械磨擦等多种方式；传动机构主要有皮带传动与链条传动。徐州健身器材厂另外，产品还配有可测量功率、转速、里程、消耗的热量、时间以及运动量编程等功能的仪表装置，跟踪和指导您科学地进行锻炼。

　　健身车的作用：

　　1、健身车可以借助电子外设的辅助功能，准确地帮助健身者把握运动量和运动强度，从而保证的锻炼效果，所以凡是锻炼者都可利用其达到健身的目的。因为健身车不但能锻炼局部肌肉达到减肥的目的，还能通过全身锻炼，增强人的生理机能。

　　2、健身车属有氧代谢运动健身器材，"骑健身车"可提高心脑血管水平状态最为有效的手段，强心、去血脂、促使代谢能力的提高。

　　3、"不可多得的健骑运动"安全、舒适；活动全身关节；可称之为是一种"简单而又全面"的健身运动。对于追求完美身材的女性，这款健身车可以起到非常良好的辅助作用。利用健身车，可以锻炼全身的协调性，使腿部、臂部赘肉消失，匀称修长；徐州健身器材厂修正身体背部、腰部的曲线，呈现完美体态。家里有这么一个宝贝，即便成天呆坐办公室，也可以保持骄人身材。健身车有两种，一种为固定手柄，只适蹬车运动；另一种为活动手柄，手腿训练兼顾。

　　4、蹬车属耐力性运动，有助于提高心肺功能和腿部肌肉力量，也有利于全面提高身体素质，对行动不便的老人和康复病人尤其适用。运动患者坐在健身车或特制的固定练功车上，进行蹬车活动，模拟踏自行车。经过一段时间的功能锻炼，可使膝关节屈伸活动自如，还可预防肌肉萎缩，增强肌力和增加关节活动范围。徐州健身器材厂健身车非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统，通过不同的骑行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素质。

　　5、骑行运动，对提高人体的耐力素质有好处，通过双腿及全身协调的运动，可改善心血管功能，促进血液循环，并使腰部、腰背得到有效的锻炼。

　　四、什么是"有氧运动"和"无氧运动"，及它们的区别

　　有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。

　　有氧运动也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。徐州健身器材厂这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。想通过运动达到减肥的目的，那么您就应该首先考虑选择参加一些有氧运动。

　　无氧运动，是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠"无氧供能"。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促，想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。徐州健身器材厂