室外健身器材治病法有二
      一、蒸浴发汗法。即在浴池或温泉中洗热水澡。大家晓得。由于湿度大且四处环境温度高，人体在洗热水澡时。很等闲使人被蒸浴出汗，造作也很等闲使内邪随蒸发的汗排出。当然，这种体式格局对干净人体皮肤有利，也十分安全，不外，利用此法也应重视不宜让汗出得太多，要根据自己的身段耐受力而定。不然，将等闲发生意外事变。发汗法中国健身、治病体式格局之一。发汗法不只有通经活络，也是祖国医学操纵最早、最广的一种治病方法。中医学认为。行为混身器官，前进精神行为和促进体力的感化，而且可以或许调治生物神经的功效，扩张四周的小血管，改善微循环系统以及对人体五脏六腑的行为功能都有积极的促进感化。室外健身器材那么，怎样履行健身“发汗”呢?这里向大家介绍三种简单易学的方式，供参考。
      二、举动发汗法。体育举动时。加快散热，人体肌肉行为能更快更多地产生热量。使身段微微出汗甚至加大出汗。活动是健身“发汗”良方，能解表祛邪、解热止痛及防治多种疾病。吃一些热粥，三、饮食发汗法。室外健身器材多穿些衣服或在气温较高的室内。热粥以赤小豆粳米粥或绿豆糯米粥为佳。不外，无意单用粥并不能发汗，因此也可用辣菜加热粥“发汗”但应注意，患胃病和痔疮及肛裂的人不宜食用辣椒，可改用生姜红糖水“发汗”具体把持方式是取生姜3060克，切碎，加红糖25克，加水煎成生姜糖水两碗，趁热喝下。但是利用此法健身务必重视以下几个问题：1.要根据自己的举动才能。切不可作逾越机体耐受能力的活动;3.发汗”之后，决定举动名目。罕用的举动项目有跑步、打球、爬山、跳迪斯科、原地踏步等。2.要根据自己的体质状况判断举动负荷。应松解衣襟或得当脱减衣服，室外健身器材待身体感到凉快严重时，便应立即穿上衣服，以防着凉伤风。同时，要做好加紧清理举动。